Упражнения с хулахуп: достичь идеала – проще простого

упражнения с хулахупСила характера любого человека определяется его целеустремленностью и желанием достичь результата, прилагая максимальные усилия. Карьерный рост, путешествия в дальние страны, приобретение дорогостоящих предметов — все эти возможности доступны нам тогда, когда у нас появляется сильное желание. Именно им и стоит руководствоваться — в том числе и тогда, когда ваша — стройная, подтянутая фигура.

Если диета — не ваш вариант (как порою сложно бывает отказаться от любимых сладостей, если намечается праздник!), то прекрасной альтернативой ей станут упражнения с хулахуп — массажным обручем, который в последние годы стал абсолютным must have практически каждого городского жителя.

Помимо того, что хулахуп благотворно воздействует на организм в целом, поддерживая в тонусе сердечно-сосудистую и дыхательную систему, он к тому же предельно прост в применении. Если вы виртуозно овладели мастерством вращения обруча еще на школьных уроках физической культуры, то и освоить упражнения с хулахуп не составит особенного труда. Главное — желание и соблюдение элементарных правил.

Прежде чем приступать к упражнениям с хулахуп, необходимо выбрать обруч именно той конструкции, которая будет оптимальна именно для вас. Начинать с самых тяжелых — весом около двух с половиной или трех килограммов — не рекомендуется, это удел для настоящих «профи». Оптимальным будет выбор хулахуп со средним весом и со средним количеством массажных элементом — именно в этом случае его воздействие на «проблемные» зоны будет именно таким, каким должно быть. Еще одно неоспоримое достоинство этого современного тренажера — его сборная конструкция, благодаря которой вы сможете осуществлять упражнения с хулахуп в любом удобном месте и в любое удобное время. Многое зависит и от диаметра обруча — чем он больше, тем его сложнее вращать. «Управиться» с меньшими по диаметру обручами начинающим гораздо проще.

Началом любых упражнений с хулахуп служит правильное положение корпуса. Только в этом случае будет производиться нужный эффект — а это не только постепенное (наберитесь терпения — достижение заветной цели не так просто, как кажется на первый взгляд!) уменьшение объемов, но и благотворное влияние на позвоночник, улучшение осанки. Помимо этого, тренируются мышцы рук и ног. К тому же, положительные эмоции от спортивных тренировок тоже пока никто не отменял! Любимая радиоволна или долгожданная телепередача — и тренировка не покажется вам скучной обязанностью!

Основные упражнения с хулахуп, как правило, ограничиваются его энергичным вращением при помощи движений корпуса. В этом плане данный тренажер универсален — вы сами получайте уникальную возможность задавать темп вращений. Не жалейте себя — даже если усталость появляется довольно быстро после начала тренировки, лучше снизить темп вращений, но не отказываться от упражнений вовсе. Нужный эффект после упражнений с хулахуп будет заметен и вам, и окружающим уже после месяца занятий — при условии, что вы будете использовать хулахуп по двадцать минут (не больше и не меньше) ежедневно или хотя бы трижды в неделю. Как и после любой более или менее значительной физической нагрузки, после упражнений с хулахуп остановите себя на пути к холодильнику — даже легкая закуска менее чем через час после тренировки еще больше отдалит вас от желанной цели.

Если у нас есть желание, у нас появляется и возможность. Стремитесь к стройной фигуре? Упражнения с хулахуп — один из самых простых и доступных способов достичь поставленной цели.

Видео упражнения хулахуп:

Как правильно крутить хулахуп

Тренировка с обручем хулахуп